【コストコ新商品】オイコス「アップル」は買い？1個108円の神コスパと飽きずに食べ切るアレンジレシピ3選！
コストコの巨大な冷蔵室に入るたびに「今日は何があるかな？」ってワクワクしちゃいますよね。そんな中で最近ひときわ目を引くのが、新商品の「オイコス アップル」。
「新しい味だ！美味しそう！」と思う反面、目の前にあるのは12個入りの大きな山。 「もし口に合わなかったらどうしよう……」「12個も食べきれるかな？」なんて、カートの前で立ち止まってフリーズしちゃう気持ち、めちゃくちゃ分かります！
私も実は、「家の冷蔵庫の空きスペース事情」を何度も確認しながら、「よし、なんとか入るはず！」と気合を入れて購入しました（笑）。
結論から言うと、このアップル味は「甘すぎない爽やか系が好きな人」なら絶対に買って損はないアタリ商品です！ 逆に、「練乳みたいなガツンと甘いスイーツ」を求めている人には、ちょっと物足りないかもしれません。
■ この記事のまとめ
- 1個あたり約108円！コンビニで買うより70円近くも安い圧倒的な神コスパ。
- 低カロリー（87kcal）＆高タンパク質（10g）で、罪悪感ゼロの最強おやつ。
- リンゴの果肉が想像以上に「シャキシャキ」で、食べ応えがすごい。
1.「12個も食べきれる？」買う前に迷う3つの本音
コストコのオイコスは、とにかく1ケースの量が多いので、慎重になっちゃいますよね。
- 「リンゴ味って、途中で飽きちゃわないかな？」
- 「12個食べてる間に、賞味期限が切れたらもったいない……」
- 「そもそも、子供が食べてくれるような味なの？」
こんな不安、ありませんか？12個で1,298円という安さは魅力ですが、失敗して無駄にするのは一番避けたいところ。 正直、私も買うまでは「もしハズレだったら、この大量のカップをどうやって消費しよう……」と想像しただけで恐ろしくなりました。
でも、実際に食べてみたらその不安は一気に吹き飛びました！ 結論、ダイエット中の方はもちろん、「忙しい朝の準備を1秒でも楽にしたい！」という人には全力でおすすめできる一品です。
2. 実際に食べてみた！リンゴの「生感」にびっくり
さっそく開けてみると、上の方はいつもの真っ白で濃厚なギリシャヨーグルト。 でも、スプーンを底までグイッと入れて、思い切ってすくい上げると……出てきました！黄金色のアップルソース！
一番驚いたのは、その食感です。 ジャムみたいなドロっとした感じを想像していたのですが、想像の3倍くらいリンゴが「シャキシャキ」しているんですよ！ 「あ、今ちゃんとリンゴを噛んでる！」って実感できるくらい果肉がしっかり入っています。 酸味もしっかり効いていて、後味はとってもスッキリ。寝起きのボ〜ッとした朝でも、喉をスッと通る爽やかさです。
ただ、ちょっとだけ気になった残念なポイントもあります。 ソースが底に固まっているので、しっかり混ぜないと最初はただの無糖ヨーグルト（笑）。 ズボラな私でも、こればかりは「混ぜる」という手間を惜しまないようにしています。
あと、甘さはかなり控えめ。ガッツリしたケーキのような甘さを期待すると、「意外とストイックな味だな」と感じるかもしれません。 でも、この「甘すぎない感じ」が、お風呂上がりのリラックスタイムに最高なんです！
3. 概要・スペック・コスパをチェック！
コストコで買う最大のメリットは、やっぱりこのお値段。 どれだけお得なのか、改めて表にまとめてみました。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 商品名 | ダノン オイコス 脂肪0 アップル |
| 価格（税込） | 1,298円（※購入時の価格） |
| 内容量 | 1,356g（113g × 12カップ） |
| カロリー（1個分） | 87kcal |
| タンパク質 | 10.1g |
| 脂質 | 0g |
| 炭水化物 | 11.2g |
| 原材料 | 乳製品（国内製造）、りんご果肉、砂糖、増粘剤など |
コスパ分析：コンビニで買うと、だいたい1個170円〜180円くらいしますよね。コストコなら1個あたり約108円！毎日1個食べる人なら、1ヶ月で約2,160円も節約できちゃう計算です。 この浮いたお金で、コストコのフードコートのピザが何枚買えるか……なんて考え始めたら、もう他では買えなくなっちゃいます。
4. 大容量でも飽きない！主婦のズボラアレンジ3選
12個もあると、どうしても「最後の方、ちょっと飽きてきちゃったな……」なんて瞬間がくるかもしれません。 そんな時に私が実際にやっている、超簡単な「味変」をご紹介します！
レシピ1：【超簡単】シナモンアップル風
- 材料：オイコスアップル、シナモンパウダー
- 作り方：上からシナモンをパパッと振るだけ！ リンゴとシナモンの相性は、もう説明不要のベストカップルですよね。 これだけで、一気にデパ地下の高級スイーツみたいな味に格上げされます。
レシピ2：【味変】追いハチミツ
- 材料：オイコスアップル、ハチミツ
- 作り方：全体を混ぜた後に、ハチミツをひと回し。 「今日は頑張ったから甘いものが食べたい！」という日のご褒美。 満足度が爆上がりしますし、酸味が和らぐので子供たちもこれが一番喜びます。
レシピ3：【朝食に】ザクザク！グラノラ混ぜ
- 材料：オイコスアップル、お好みのグラノラ
- 作り方：器に移して、上にグラノラをどっさり乗せるだけ。 オイコスが濃厚なので、グラノラのザクザク感と合わさると、もはや「一皿の料理」としての満足感がすごいです。 腹持ちが最強になるので、ダイエット中のランチ代わりにもおすすめですよ。
5. 冷蔵庫パンパン問題はどうする？保存のコツ
コストコあるあるですが、12個入りの段ボールケースはとにかく場所を取ります！ 私は買ってきた瞬間に、玄関で箱をバリバリに破いて、中身だけを冷蔵庫へ運び込みます（笑）。
【保存のテクニック】
1.バラして隙間に押し込む：ケースのままだと入りませんが、バラせばドアポケットやちょっとした隙間にシュッと収まります。
2. 期限が迫ったら冷凍！：カップのまま冷凍庫へ入れるだけでOK。
3. フローズンヨーグルトにする：食べる30分前くらいに出しておくと、シャリシャリしたアイス風になってこれが絶品！ 夏場やお風呂上がりに食べると、普通に食べるより贅沢な気分になれますよ。
6. Q&A：よくある疑問を解消！
Q. 1個あたりのカロリーは正確にどれくらい？
A. 1カップ（113g）あたり「87kcal」です！ご飯1膳がだいたい250kcalなので、その3分の1以下。 それでいてタンパク質が10gも摂れるのは、本当に優秀すぎますよね。
Q. 売り場はどのあたりにありますか？
A. 多くの店舗では、奥の方にある「扉付きの巨大な冷蔵庫コーナー」にあります！卵や牛乳、バターが置いてある、あのヒンヤリした部屋のような場所ですね。 ただ、アップル味のような期間限定フレーバーは売り切れるのも早いので、見つけたら迷わず即ゲットが鉄則です！
Q. 筋トレしてない普通の主婦が食べても意味ある？
A. もちろん、大アリです！タンパク質は筋肉だけでなく、私たちの「肌や髪の材料」にもなる超大切な栄養素。 ついつい摘んでしまうスナック菓子をオイコスに変えるだけで、「こっそりキレイ習慣」してるようなものですよ！
7. まとめ
コストコの「オイコス アップル」は、「手軽にタンパク質を摂りたいけど、味も妥協したくない！」というワガママをしっかり叶えてくれる一品でした。
- 良い点：1個108円の神コスパ、シャキシャキのリンゴ食感、10gのタンパク質。
- 注意点：冷蔵庫の場所をしっかり確保しておくこと、ソースをしっかり混ぜて食べること。
個人的には、これまでのオイコスの中でトップ3に入る美味しさだと思っています。 特に「朝は忙しくてパンだけで済ませちゃう」という人は、これを1つプラスするだけで、栄養バランスも気分もグンと良くなります。
次にコストコへ行った際は、ぜひあの巨大な冷蔵庫コーナーを覗いてみてくださいね。 「あ、これがあのシャキシャキか！」って、ぜひ皆さんにも体験してほしいです！
