コストコのオイコス砂糖不使用を実食！購入時の価格や栄養成分、食べ方を紹介

コストコで購入した「オイコスプレーン・砂糖不使用」を食べてみました。甘くないヨーグルトですが、濃密な食感とコクがあっておいしい！購入品の価格や栄養成分、保存方法に加えて、果物や料理に合わせる食べ方も紹介します。

■ この記事のまとめ

ねっとり濃密で、チーズのようなコクとほどよい酸味がある

写真の購入品は113g×12個で、購入時価格は1,198円

現在のメーカー品は1個123g、たんぱく質13gに変更

1. オイコスのプレーン・砂糖不使用は12個入り

コストコで購入したのは、ダノンの「オイコスプレーン・砂糖不使用」。写真の購入品は、113gのカップが12個入りです。

1個ずつ分かれているので、そのまま食べるときにも、器に移してアレンジするときにも使いやすいですね。写真の品は変更前の規格で、現在のメーカー品は1個あたりの内容量が増えています。

ひと口食べると、ねっとりとした濃密な口当たり。チーズのようなコクがあって、甘くなくてもおいしいです！

普通のヨーグルトと比べても濃厚で、食べ応えがあります。なめらかさのある食感とコクをじっくり楽しめるので、プレーンのままでも満足感がありました。

酸味はほどよく、後味はすっきりしています。濃密な食感とヨーグルトらしい酸味の組み合わせが、私は好きでした。

一方で、甘さのないプレーンタイプなので、甘いヨーグルトを食べたい方には物足りなく感じるかもしれません。甘みが欲しいときは、果物や少量のシロップを合わせて、好みの味にしてみるのもよさそうです。

保存方法は10℃以下で要冷蔵です。12個入りなので、購入前に冷蔵庫のスペースを確認しておくとよさそうです。

凍らせずに保存しましょう。冷蔵庫内で凍ってしまった場合も、解凍時に液状になることがあります。パッケージの期限を確認し、手前から食べていくと管理しやすいですね。

プレーンのオイコスは、甘みを加えたり料理に使ったりと、いろいろな組み合わせを楽しめます。家にある材料で試せそうなアレンジを3つ紹介します。

材料は、オイコス、フルーツグラノーラ、バナナやベリーなど好みの果物です。甘みを足すなら、はちみつかメープルシロップも少量用意します。

果物を食べやすく切り、器にオイコスとグラノーラを交互に重ねます。果物と最後のグラノーラをのせ、好みでシロップをかけましょう。

甘みは少量ずつ加えるのがポイント。グラノーラは食べる直前にのせるのもよさそうです。ケロッグフルーツグラノラローファット1kgの記事でも、合わせる商品の候補を紹介しています。

材料は、オイコス1個、バナナ1本、牛乳100mlを目安に用意します。冷たくしたいときは氷を少量使います。

バナナをミキサーに入れやすい大きさにし、オイコス、牛乳、好みで氷と一緒に混ぜます。全体が滑らかになったらグラスに注ぎましょう。

濃すぎる場合は牛乳を少しずつ足し、好みの濃さに調整してみてください。

材料は、オイコス、細めのパスタ、レモン汁、オリーブオイル、おろしにんにく少量です。好みで青じそや梅肉も用意します。

パスタを袋の表示に従ってゆで、冷水で冷やして水気を切ります。オイコスにレモン汁、オリーブオイル、にんにくを混ぜ、パスタを和えて器に盛りましょう。

好みで刻んだ青じそや梅肉を添えます。ソースが硬いときは水を少量ずつ加えて調整してください。

A. 糖類は含まれています。

写真の113gの購入品では、1個あたり糖類3.8gでした。砂糖不使用と糖類ゼロは別なので、パッケージの栄養成分表示を確認してください。

A. 現在のメーカー品は1個123gです。

2025年3月3日出荷分から増量され、たんぱく質は1個あたり12gから13gに変わっています。

オイコスプレーン・砂糖不使用は、チーズのようなコクがあり、甘くなくてもおいしいヨーグルトでした。ほどよい酸味とすっきりした後味も気に入っています。

甘いヨーグルトが好きな方は、果物やシロップを合わせると自分好みに調整できます。写真の購入品とは規格が変わっているので、店頭では内容量と価格を確認して選んでくださいね。

写真の購入品の情報をまとめました。栄養成分は1カップ113gあたりの値です。