【コストコ】ダノンビオ「腸活これだけ」贅沢ブルーベリーミックスを実食！12個入りの値段・味・カロリー
目次
コストコの冷蔵コーナーで見つけた「ダノンビオ 腸活これだけ 贅沢ブルーベリーミックス」。150g入りのヨーグルトが12個セットになった商品です。
実際に食べてみると、ブルーベリーの甘酸っぱさと、なめらかでクリーミーなヨーグルトがよく合う！ しっかり甘さはありますが、後味はさっぱり。果肉も入っていて、食べ応えのあるヨーグルトでした。
今回は、気になる味や果肉の量、値段、カロリーなどを詳しく紹介します。
■ この記事のまとめ
・1カップ150gと大満足のボリュームなのに、脂肪ゼロでたったの77kcal！
・1個あたり約125円とスーパーで買うより断然コスパが良い！
・12個入りの箱はかなり大きいので冷蔵庫のスペース確保が絶対に必須！
1. ダノンビオ「腸活これだけ」は12個入り！1個150gの大容量
コストコで購入した「ダノンビオ 腸活これだけ 贅沢ブルーベリーミックス」は、12個入りの箱で販売されています。
箱を開けると、緑色のカップがずらり。1個150g入りで、一般的な小分けタイプのヨーグルトと比べても大きめです。
商品名にある「腸活これだけ」は、BE80菌に加えて、ガラクトオリゴ糖や食物繊維が入っていることが特徴。パッケージには「善玉菌パワー100倍」と大きく書かれています。
脂肪ゼロで、1カップあたり77kcalというのも気になるところです。
価格は12個入り1,498円（税込）。1個あたり約125円なので、毎日の朝食やおやつに取り入れやすいですね。
ただし、12個となると冷蔵庫のスペースはそれなりに必要です。購入前に賞味期限も確認しておきたいところです。
2. 実際に食べてみました！ブルーベリーの甘酸っぱさと果肉がおいしい
フタを開けると、中はほんのりピンク色。ブルーベリーの甘酸っぱい香りがします。
スプーンですくってみると、ヨーグルトはとろっとなめらかで、クリーミーな口当たり。 脂肪ゼロですが、水っぽさは感じません。
食べてみると、ブルーベリーの風味がしっかり！ 甘みもありますが、ほどよい酸味があるので、後味は意外とすっきりしています。
特によかったのが果肉です。
ブルーベリーだけでなく、ピーチやクランベリーも入っていて、スプーンですくうとゴロッとした果肉が出てきます。なめらかなヨーグルトの中に果肉の食感が加わり、食べていて飽きません。
クランベリーの酸味もアクセントになっています。
甘さはしっかりありますが、酸味とのバランスがよく、デザート感覚で食べられる味。 ベリー系のヨーグルトが好きな方なら、気に入りそうです。
1個150gあるので、食後のデザートというより、朝食や小腹がすいたときのおやつにもよさそう。
一方で、無糖ヨーグルトのようなさっぱりした味を好む方には、少し甘く感じるかもしれません。
無糖ヨーグルトの味や食感も気になる方は、花畑牧場「もっちり生ヨーグルト」の実食レビューで、砂糖不使用のプレーンタイプについても紹介しています。
また、カップは深さがあるため、小さなスプーンだと底の方が少しすくいにくいです。長めのスプーンを使うと食べやすいと思います。
3. 概要とコスパ分析！1個あたりいくら？
コストコで買う最大のメリットは、やっぱりコスパですよね。気になるスペックを分かりやすく表にまとめました。
| 項目 | 詳細 |
|---|---|
| 商品名 | ダノン ビオ ヨーグルト 腸活これだけ 贅沢ブルーベリーミックス |
| 価格（税込） | 1,498円（※購入時） |
| 内容量 | 1,800g（150g × 12個） |
| カロリー | 1カップ（150g）あたり 77kcal |
| 栄養成分 | たんぱく質 5.0g、脂質 0g、炭水化物 14.4g、食物繊維 2.4g |
| 特徴 | 胃酸に強いBE80菌配合、ガラクトオリゴ糖・食物繊維入り、脂肪0 |
| 原材料 | 乳製品（国内製造）、果肉（ブルーベリー、ピーチ、クランベリー）、砂糖、ガラクトオリゴ糖、乳たんぱく、難消化性デキストリン、ゼラチン、クランベリー果汁、にんじん汁／増粘剤（加工でんぷん、増粘多糖類）、香料、酸味料、甘味料（スクラロース） |
4. 12個あっても飽きない！簡単アレンジ3選
150gとたっぷり入っているので、毎日そのまま食べるだけでなく、ちょっと気分を変えたいときのアレンジを3つご紹介します。
①冷凍ベリー乗せの贅沢パフェ風
- 材料：本品1個、冷凍ブルーベリー（またはミックスベリー）適量
- 作り方：器に移したヨーグルトの上に、凍ったままのベリーをゴロッと乗せるだけ！
- ポイント：シャリッとした冷たいベリーが加わることで、お店のスイーツみたいなご褒美感が出ます。
②レモン果汁＆オリーブオイルの爽やか大人アレンジ
- 材料：本品1個、レモン果汁数滴、エクストラバージンオリーブオイル小さじ1/2
- 作り方：カップの上からレモン果汁とオリーブオイルをたらして軽く混ぜます。
- ポイント：意外な組み合わせですが、オリーブオイルの青い香りとレモンの酸味が加わって、一気に高級イタリアン風のさっぱりデザートに化けます！
③バナナとオートミールの満腹朝食ボウル
- 材料：本品1個、バナナ1/2本、オートミール大さじ2
- 作り方：深めのお皿にオートミールとヨーグルトを入れ、輪切りにしたバナナをトッピングして全体を混ぜます。
- ポイント：ヨーグルトの水分をオートミールが吸って、もっちり食感に。朝からしっかりお腹にたまって腹持ちも抜群です。
5. 食べ切れないときは？冷凍してフローズンヨーグルトに
12個入りなので、賞味期限までに食べ切れるか心配な方もいると思います。
そんなときは、カップのまま冷凍して、フローズンヨーグルトとして楽しむ方法もあります。
作り方は簡単。未開封のカップを冷凍庫に入れ、しっかり凍らせるだけ。食べるときは冷凍庫から取り出し、少しやわらかくなったところをスプーンですくいます。
1カップ77kcalなので、冷たいデザートが食べたいときにもよさそうですね。
6. よくある疑問をすっきり解消！Q&A
購入前によくある細かい疑問をまとめました。
Q. 1個あたりのカロリーや糖質は高めですか？
A. 1カップ（150g）あたり77kcal、炭水化物は14.6gです。
一般的なフルーツヨーグルトは100kcalを超えるものも多い中、150gの大容量で77kcalはかなりヘルシー！脂質が0gなので、ダイエット中のおやつとしても心強い味方です。
Q. コストコ店内の売り場はどのあたりにありますか？
A. 牛乳や卵が並んでいる巨大な寒い部屋（ウォークインクーラー）の中に置かれていることが多いです。
オイコスなどが積まれているヨーグルトコーナーの並びをチェックしてみてください。
Q. 賞味期限はどれくらい持ちますか？
A. タイミングにもよりますが、私が購入したものは購入日から約2週間ほど余裕がありました。
1人でも2日に1個ペースで食べ切れる計算なので、焦らず美味しく消費できますよ。
7. まとめ｜ブルーベリー好きなら試してみたいヨーグルト
コストコの「ダノンビオ 腸活これだけ 贅沢ブルーベリーミックス」は、ブルーベリーの甘酸っぱさと、果肉の食感が楽しめるヨーグルトでした。
脂肪ゼロとは思えないほどクリーミーで、150g入りなので食べ応えもあります。朝食やおやつに、フルーツ入りヨーグルトをよく食べる方にはぴったり。
12個入りなので、賞味期限と冷蔵庫の空きスペースを確認してから購入してくださいね。
